Планшет и планшетный компьютер легко может лишить вас сна - стать причиной бессоницы. Так, по крайней мере, считает Мариана Фигеиро (Mariana Figueiro), ученый из политехнического университета Нью-Йорка.

В следствии изучений, совершённых ученым, стало известно, что применение планшета (к примеру, iPad) хотя бы за 2 часа до сна на большой яркости может привести к проблемам с выделением мелатонина. Отметим, что этот гормон есть регулятором суточных ритмов организма, а значит, его нехватка может привести к бессоннице.

Согласно изучению, применение планшетов либо ноутбуков перед сном может привести и к более важным расстройствам. Ученые советуют снижать яркость устройств, а лучше вовсе воздержаться от применения гаджетов перед сном.